Как побороть страх вождения автомобиля

Когда смотришь на бескрайний поток авто, летящих по трассе, и на водителей, уверенно и лихо ими управляющих, кажется, что вождение – это очень просто, и в нем нет абсолютно ничего страшного. Но стоит самим сесть за руль и остаться один на один с «железным конем», все кардинально меняется. Многих новичков в первые самостоятельные выезды охватывает настоящая паника. До тошноты, до головокружения и дрожи в коленках… Что же делать? Как «оторваться» от «причала» и влиться в бескрайний поток? Как побороть страх вождения автомобиля и почему он возникает?

О причинах страха

Чтобы решить проблему, обязательно нужно понять ее причины. А их специалисты в данном случае разделяют на два вида: психологические и практические.

К психологическим относятся следующие:

· Боязнь взять на себя ответственность. За свою жизнь, жизнь пассажиров и прохожих; за целостность авто и т.д.

· Неуверенность в себе. Людям, страдающим этим психологическим «недугом», постоянно кажется, что они не справятся. Это касается всех сфер деятельности, в том числе и вождения автомобиля. «Я забуду правила», «Не успею перестроиться», «Не отреагирую быстро в случае опасности». И т.д., и т.п. Этот список «Я не смогу» можно продолжать бесконечно. И, конечно же, с подобными мыслями садиться за руль не стоит, ведь они материальны…

· Негативный опыт, психологическая травма. Тем, кто становился свидетелем страшных ДТП или попадал в аварии, очень сложно выбросить из головы страх повторения таких ситуаций. Но сделать это нужно обязательно.

Что же касается практических причин, то здесь все банально и просто. Страх ездить за рулем – это удел преимущественно новичков. Чем больше времени проводишь в дороге, тем меньше боишься. И эту проблему решить легче всего, о чем отдельно будет упомянуто ниже.

Виды страхов

Чего же именно мы боимся? Ответ на этот вопрос нужно дать себе обязательно, чтобы знать, с чем, собственно, бороться. Так сказать, «нарисовать» проблему, визуализировать ее и прямо посмотреть ей в «глаза». Как правило, у начинающих водителей страх ездить за рулем связан с такими моментами:

· Встречный транспорт. А точнее, боязнь столкнуться с ним. И вообще, попасть в аварию.

· Боязнь потерять управление авто, нажать не на ту кнопку, дернуть не за тот рычажок. Этот страх чаще присущ женщинам.

· Боязнь парковаться. Она связана прежде всего с тем, что новичок плохо чувствует габариты авто.

· Боязнь осуждения со стороны других водителей. Тоже чаще настигает милых дам, поскольку в нашем обществе отношение к женщине за рулем неоднозначное. А если она к тому же еще и новичок! Заклюют же, как пить дать! Вот и боязно выезжать «в люди», чтобы не стать объектом насмешек и упреков.

Как бороться со страхом?

Как побороть страх вождения автомобиля и обрести уверенность на дороге? Все вышеперечисленные виды страхов успешно «лечатся» практикой. Ездить, ездить и еще раз ездить! Вот она – панацея.

Если боитесь парковок, паркуйтесь как можно чаще. Если больше всего опасений вызывает двустороннее движение, упорно ищите «встречи» с другими автомобилями. И так далее. Здесь просто нужно перебороть себя пару раз и все-таки решиться сделать то, что вызывает страх. Это самый верный путь к его преодолению.

Специалисты дают несколько практических советов новичкам, которые хотят поскорее стать бывалыми водителями:

· Садитесь за руль по любому поводу – даже если до пункта назначения всего 100 метров. Пользуйтесь каждой возможностью попрактиковаться.

· Постепенно усложняйте маршруты, начиная от пустых проселочных дорог и заканчивая перегруженными трассами или городскими улицами.

· Каждый раз старайтесь максимально изучить по карте предстоящий маршрут. В идеале, проехать по нему вначале с кем-то, запомнить его особенности (светофоры, пешеходные переходы, повороты и т.д.), а затем уже преодолеть путь самостоятельно.

· Постоянно совершенствуйте свое знание правил дорожного движения. Выучить их нужно на зубок. Это обязательное условие для безопасного и уверенного вождения.

Ну, и обязательная психологическая работа над собой. Необходимо убедить себя в том, что страх присущ любому человеку – вы не исключение. Поэтому причин для «дискредитации» себя нет никаких. Все когда-то были новичками и все боялись. Фразам: «Не смогу, не справлюсь, не получится», - не должно быть места в вашей голове. А вот повторять: «Я хороший водитель, я уверен в своих силах, удачлив, знаю правила и т.д.», - нужно как можно чаще. Такая психологическая терапия вкупе с постоянной практикой обязательно поможет, и страх останется лишь неприятным воспоминанием. Удачи, и счастливого пути!

 

Согласна. Я как долго не выезжаю, то надо снова всё вспоминать.
Буквально сегодня читала, что 97% водителей считают себя асами, при этом всех остальных называют... как бы это помягче сказать-то? В общем, не очень умелыми водителями и чайниками. Так что, излишняя самоуверенность тоже не хорошо. Есть такие "асы", такие фортели на дороге выдают, что даже при всём своём богатом опыте и уверенности, ты просто теряешься.

 

а я поборол страх не только опытом вождения, а пойдя на курсы экстремальной езды, после этого страх как рукой сняло. Хотя, даже сейчас бывает попадаешь в какую-то передрягу так может и потрусить маленько.
А неопытным могу пожелать не попасть в ДТП в первые же дни езды, а то может отбить охоту ездить навсегда.

 

97 процентов? Многовато прям . если все асы, то тогда где же среднестатистические водилы?

Это точно. Знакомый на третий день своего опыта за рулем въехал взад соседу, чья "Волга" на парковке стояла. Это он так пытался припарковаться. Блин говорит, в учебке все получалось, а во дворе растерялся. После этого неделю машину не трогал, но постепенно расслабился и опыта набрался.

 

Парковка это вообще ужас, тем более для новичков. Я так и не научилась толком парковаться и втискиваться в свободное место на парковке. На въезде в город отдаю руль супругу, у него это очень лихо получается. Я только на симуляторе гонщик и ас, а в жизни жуткий тормоз. Как раз из тех блондинок, которые вечно не в том ряду едут, не там поворачивают, и тупят перед светофором.

 

Майкл, у меня вот также знакомая побила машину на второй день после того как получила водительское удостоверение, все вообще после этого не ездил на машине, испугалась серьезно, но у нее есть деньги, так она себе водителя наняла.

 

Не каждый может себе позволить Хотя мне интереснее самому за рулем покататься, чем кого-то нанимать. И тут наверно дело даже не в руле, а практически в любой ситуации, когда что-то можешь сделать сам. Пускай оно сложно, но зато интересно.

 

А вот это тема. У меня жена боится и уже 2 года не водит, после того как попала ДТП (никто не пострадал, даже ремонт не дорого обошелс). Машину ее даже продали, сказала больше никогда не сядет. Скажите сколько по времени проходили и как ощщения? Для девушки норм будет?

 

Mariarti, курсы? У меня были недельные, по 2 часа в день, очень насыщенные. Там в основном контраварийные меры изучались! Да там в основном девушки и учились, почему-то! Идти под тягой в заносе на переднем приводе - крутая наука!

 

Mariarti, вывозите её за город и давайте ей ездить. Там нет опасных поворотов, или и правда, сходите с ней на курсы. Пускай заново учится ездить, только не торопите её. Найдите инструктора спокойного, который умеет работать с девушками. Ведь есть такие девушки, которых просто переклинивает от крика и они впадают в ступор.